20140321（金）
体重： 53.8kg
体脂肪率：5.8ー8.8%
TSS：385‐kj：2270
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂〜フラワーロード 105km
金剛山 32m40s 230W（4.27W/kg）
ピザ、珈琲
おにぎり（416）
仕事があるので早朝出発でサッサと終わらす。クリート位置を深めにしての登りはまずまず…だけどなーんかケイデンスが落ちたよーな気がする（良いのか悪いのか）水曜の疲れが残ってる感じがあったのでこんなもんかと（上げきらなかったし）金剛山に近づくにつれて吹雪いていき強風で顔にバシバシ当たり萎えた。葡萄坂は工事中で計測ストップ。工事早く終わるのだろうか？うまく練習も終わって仕事へgo。
【昼】
オートミール、豆乳
【夜】
筑前煮、ハムチーズサラダ、魚肉ソーセージ、ハイボール
宿泊先のAEONで晩御飯を購入。よく働きました。
