体重: 52.4kg 体脂肪率:5ー7.8% TSS:371‐kj:2137 【朝】 斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂 105km 金剛山 32m01s 228W(4.35W/kg) 葡萄坂 15m55s 217W(4.14W/kg)パン、豆乳 パン、バナナ、コーラ(225)地味に痛むのが良いとか思える朝。今日はスタート前にア…
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