体重: 53kg 体脂肪率:5ー7.5% TSS:180‐kj:838 【朝】 オートミール、ヨーグルト、バナナ暑くて起床。寝てるんだけどもグッスリ寝れてない(深くない)よーな気がする。寝起きからやや疲労感あり。 【昼】 弁当、アイス(610)なんか凄くお腹が空くのです…
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