20140724（木）
体重： 53kg
体脂肪率：5ー7.5%
TSS：180‐kj：838
【朝】
オートミール、ヨーグルト、バナナ
暑くて起床。寝てるんだけどもグッスリ寝れてない（深くない）よーな気がする。寝起きからやや疲労感あり。
【昼】
弁当、アイス（610）
なんか凄くお腹が空くのですが(汗)
【夜】
斑鳩〜信貴山〜葡萄坂〜フラワーロード 41km
信貴山 12m13s 260W（4.90W/kg）
葡萄坂 14m20s 252W（4.75W/kg）
ごはん、コロッケ、野菜サラダ、野菜炒め、ソーセージ、ハイボール
フラワーロード復路の際にQuarqのマグネットが紛失しTSSとkjは後半無し。たぶんTSS200弱のkj1000弱って感じではないでしょうか。強粘の両面テープでまた貼るかな。
