体重: 53.6kg 体脂肪率:5.9ー9% TSS:133‐kj:720 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜信貴山 33km 葡萄坂 14m21s 255W(4.75W/kg) 信貴山 12m40s 240W(4.47W/kg)ミューズバー(190) ごはん、味噌汁、ゴーヤチャンプル、餃子、珈琲節酒3日目…効果は実感できず。連日…
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