体重: 53.7kg 体脂肪率:5ー8.9% TSS:304‐kj:1542 【朝】 ローラー 1m+1mインターバル 3本(293,290,295) 15m 252W 2m+2mインターバル 3本(303,302,300)オートミール、ヨーグルト、珈琲 【昼】 パスタ、ケーキ朝から台風の影響で大雨。そして避難準備警報→…
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