体重: 54.5kg 体脂肪率:5.3ー8.8% TSS:220‐kj:1120 【朝】 斑鳩〜信貴山〜葡萄坂〜フラワーロード 46km信貴山 12w09s 260W(4.77W/kg) 葡萄坂 14m44s 247W(4.53W/kg)オートミール、ヨーグルト、バナナ、豆乳いきなり涼しくなりましたな。足の筋肉の奥…
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