[自転車][練習][金剛山][十三峠]20141004(土) 体重:54.5kg 体脂肪率:5.3ー9% TSS:450‐kj:2405 【朝】 斑鳩〜GR〜金剛山〜十三峠〜フラワーロード 110km 金剛山 31m52s 232W(4.25W/kg) 十三峠 17m10s 260W(4.77W/kg)羊羹、珈琲 パン(300)、羊羹(…
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