TSS:65/kj:776 小雨気味だったけどシャワーライドと割り切って出発。 今日は流す日なんで近所をブラブラしつつ新しいルートを探すけど、TSSが低かった（精神衛生上良くない）ので信貴山をのんびり登るんだけど思ってたより掛かりが良くて回復良好って感じで…

kj:105/kj:1051 葡萄坂 SST x 3本。 足の重い感触は抜け切れていないのでSSTをしっかり狙って、順番はフリー、シッティング縛り、フリー。1本目はゆっくり上げていく感じ、2本目は苦手なシッティングなんで出力を見るんではなく体の使い方に注意、3本目は出…