20111230（金）

体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー

フェリーの為、未計測

【朝】
パン2（ハムタマ、バタール）、アップルパイ

新門司〜行橋（自然屋 http://r.tabelog.com/fukuoka/A4006/A400601/40006992/） 60km
パン購入で珈琲or紅茶が無料

シクロクロスにて。
足だるぅ〜だけど心拍数は上がってたので最後は上げきる感じでイットク。176まで上げれたのでよかった。

【昼】
サンドイッチ（トマト、ポテサラ）

【夜】
実家で飲み会。
もう出てくるものごが美味しいもの&好きなものばかりで困る。久しぶりのアイスがうまい。