体重：53.1kg
体脂肪率：5ー7.7%
筋肉量：47.85ー46.4
【朝】
王寺〜橿原（回復走） 30km
意外と早朝や夜はR24は走りやすい。
昨日のレースでお借りした車輌のホイールをPTに変えて外へ。2wayのホイールはタイヤ交換が難儀やわぁ…専用のタイヤレバーがあるのに納得。
今朝、改めて思ったのが凄い乗りやすくて軽いチャリンコだってこと。ダイレクト感があるとイーますか…踏んだら進むってのがよく分かる。
ごはん（納豆）、味噌汁、珈琲、バナナ
【昼】
珈琲（豆乳入）、パン2（ハムチーズ）、オールレーズン
【夜】
ビール1、焼酎3（ロック）、蒸し野菜&鰈、豚肉のソテー、玉子おじや
