20120204（土）

体重：54.45kg
体脂肪率：5ー8%
筋肉量：49.05ー47.5

【朝】
恵方巻、珈琲

明日のことを考えるとシクロクロスなんだけど、昨夜に新車納品出来たので京見峠へ。

【昼】
王寺〜木津川CR〜京見峠 165km

本当はリピートするつもりだったけど、工事をしてるよーなので一登入魂。んでタイムはまさかの9分台。これは人間力ではなく新しいチャリンコに出させて貰えたなと。以前のチャリンコに比べて固く、力が逃げないのがよくわかる。特にダンシングした時がよくわかる。

珈琲、小倉最中、パン（ツナサラダ、チーズベーグル、あんパン）

【夜】
ポトフ、豚肉のワイン煮込、チーズ、ごはん、ワイン

不味かったワインの処理。
しかし豚肉は灰汁やら脂やらで手間が掛かります。