2012-02-23 20120223（木） 自転車 練習 体重：54.1kg 体脂肪率：5ー6.2% 筋肉量：48.7ー48.15【朝】 久しぶりにギリギリまで寝てしまう。 暖かいから身体が楽です。珈琲、プロテイン 【昼】 きつねそば、おにぎり、パン2、オートミール（120kcal） 【夜】 王寺〜近大〜三郷 20kmポジションチェックを兼ねて流し。ごはん、味噌汁、卵、野菜炒め、肉じゃが、オクラ、ホウレン草のおひたし、焼酎（ソーダ割）
