体重：52.7kg
体脂肪率：5ー7.6%
筋肉量：47.45ー46.25
【朝】
ごはん、納豆、卵、パン、珈琲
【昼】
王寺〜枚方〜御幸橋〜木津 100km
サンドイッチ、パン2（500）、ゼリー（168）、マフィン
それなりに200km走ったら身体が怠いわけでして…とりあえず回復走？LSD？って感じ。自分ルールとして心拍120〜130くらいで。 いきなり雨降ったり晴れたりで変な天気。お昼からは天王寺近辺を散歩。良いアドバイスを頂けました…ありがとうございます。
【夜】
スープパスタ、チーズ、レーズンチョコ、パン、赤ワイン、焼酎
