20120505（土）

体重：53kg
体脂肪率：5ー8%
筋肉量：47.8ー46

【朝】
おにぎり（170）

【昼】
王寺〜六甲山〜葡萄坂 135km
六甲山 42m27s 240W（4.52W/kg）
葡萄坂 15m33s 227W（4.28W/kg）

パン2（810）、あんかけ炒飯（480）、柏餅、ゼリー（180）

六甲山は3回も信号に引っ掛かり萎える。何となぁーっくダンシングのコツ（？）みたいなのが分かってきて、帰りに鞭打って葡萄坂へ。

【夜】
焼肉

やっと（？）念願叶って…久しぶりの牛肉はうまい。