20120512（土）

体重：53.45kg
体脂肪率：5ー7.7%
筋肉量：48.1ー46.75

【朝】
雑炊、カステラ、珈琲

【昼】
王寺〜六甲山〜有馬温泉 155km
六甲山 42m27sくらい？

補給食
パン（蜂蜜）、ケーキ（480）、饅頭2、バナナ、カステラ

ハンバーグ、チキンライス、パン、サラダ

ボタンを押し忘れてタイムはだいたい。
久しぶりのハニー坂はナイス乳酸でした。有馬温泉でほっこりし過ぎて夕方に帰宅。

【夜】
冷奴と海藻サラダ、豚生姜焼、チーカマ、白ワイン