20120531（木）
体重：52.2kg
体脂肪率：5ー6.6%
筋肉量：47ー46.2
【朝】
バナナ、カロリーメイト（200）
王寺〜葡萄坂 35km
葡萄坂
1:14m20s 250W（4.78W/kg）
2:15m12s 233W（4.46W/kg）
暖かくなったからか…朝葡萄は盛況。
余計な水分が抜けてきた感じ。1本目は心拍数の上がり方を見ながらジワジワやるつもりが前方者を見付けてウッカリペースup…突っ込み過ぎ。2本目は240W維持でと思ってたら前半の1kmくらい異様に苦しむ…心拍数が上がらない（謎）ペースは戻るけど後の祭り。
雑炊、珈琲
想定外に体重が減りすぎ。
体重増加を恐れるより、回復が遅れるのが怖いから食べよう。
【昼】
マクド：珈琲、サラダ、ジューシーチキンフィレオ（454）、カロリーメイト（200）、プロテインバー（180）、玄米ブラン（360）、
【夜】
鶏肉雑炊、ハイボール
