20120618（月）

自転車 練習

体重：52.15kg
体脂肪率：5ー7%
筋肉量：46.95ー46

【朝】
・ローラー
103W 30m

ごはん、鶏肉のトマト煮込み、珈琲

イー感じにお腹回りが重い。ローラーした感じでは掛かりそうだったけど…ここは我慢（？）して流すのみ。


【昼】
ヒジキごはん、ゴーヤチャンプル、珈琲


【夜】
梅田の北海道食堂で飲み。

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