2012-06-29 20120629(金) 自転車 練習 体重:52kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:46.85ー45.35【朝】 ごはん、茄子の煮浸し、卵焼き、珈琲 【昼】 プロテインバー(300)、おにぎり(170)、珈琲 【夜】 王寺〜生駒 30kmホイールの確認と流し。豚肉とキャベツのうま煮、茄子の煮浸し、中ハイ Koji Sato | バナーを作成