体重：53kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：132
＊実家のため計量のみ
【朝】
光貞〜芦屋〜成田山 50km
ヨーグルト（125）、饅頭（250）
ごはん、味噌汁、高菜、タン塩、野菜炒め
本日は回復走がてら散歩。
日に日に出力は下がってるのでお疲れ状態。成田山の登りだけ頑張って、他はケイデンス100〜を目安にクルクル回して。蒸し暑く無く、潮風が気持ちよく走れました。やっぱり福岡は走っててワクワクするスポットが多いなぁ。
【昼】
ピザ、サンドイッチ（220）、ビール2、竹輪
関門海峡花火大会。
参戦史上もっとも良いポイントで見物するために昼から待ち。
【夜】
ビール、枝豆
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