201201028（日）
体重：52.5kg
体脂肪率：5ー8.9%
筋肉量：47.3ー45.4
TSS：66
【朝】
ごはん、肉じゃが、玉子、珈琲
ローラー
7m アップ
10m 241W（4.59W/kg）
10m レスト
1m（SFR）
1:252W
2:250W
3:254W
4:252W
10m ダウン
早朝ならギリ外にいけるか？とか思ってたけど…しっかり雨。鬱々としながらローラーへ。重目低回転なSFR…久しぶりなんで1mから。もちっと出せないといけません…反省。
【昼】
VOLKS ステーキランチ（肉、サラダ、パン）、珈琲
人生の線引きと妥協点について考えてみる…言いたい事は消費税以下にするのが人生を巧くする秘訣？とか思う。とりあえず仕事の愚痴をプライベートに持ってくる人は嫌。
そして東京行くまでに部屋の整理と雑用は佳境に突入…もちっと捨てれるよな？とか
思ってみたり。
【夜】
トムヤンクン風な鍋、ごはん、栗の甘露煮
、ビール、赤ワイン
ヤバい…旨すぎるぅ。
やっぱりイナバさんの缶詰は最高です。ワインの肴は自家製の栗の甘露煮。
