体重：52.6kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：356‐kj：2600
【朝】
シリアル（50）、ヨーグルト、豆乳、珈琲
昨日よりー2kg
これは久しぶりにヤバいと思う。筋グリは無いのは自覚。休むべき？とか思いつつウダウダと過ごす。
【昼】
光が丘〜小山 140km
羊羮（350）、パン（400）、弁当（600）
走らない後悔より走ってしまった後悔だろ？って感じでスタート。案の定…辛すぎてヨレヨレ。無事に事故もなく帰ってこれて良かった。
【夜】
野菜と鶏肉のスープパスタ、サーモン刺身、酎ハイ、ハイボール
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