20130202（土）

自転車 練習 ヤビツ峠

体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：304‐kj：2551


【朝】
ごはん、納豆、羊羮（170）、珈琲


【昼】
新丸子〜ヤビツ峠 131km
ヤビツ峠 36m50s 253W（4.64W/kg）

パン（550）、おにぎり（178）、羊羮（170）、珈琲

遅すぎ。


【夜】
野菜と鶏肉の炒めもの、サーモン、ポテチ（300）、コークハイ、白ワイン

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