2013-02-09 20130209（土） 自転車 練習 体重：53.7kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：165‐kj：2100 【朝】 パン2、ヨーグルト、玉子、珈琲 【昼】 新丸子〜ヤビツ峠 131kmパン（800）、チョコ（100）、ココア走り初めからカスカス。やらない後悔のが辛いやんって思いながらスタートするものの …やっちまった後悔タップリ。ヤビツも行っただけで貧血が酷くて100W切ることも…死屍累々。無事に帰りついてよかった。 【夜】 ごはん、肉野菜炒め、チョコ（200）明日は様子見てから考えよう。 Koji Sato | バナーを作成
