20130216（土）

体重：54.7kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：250‐kj：2617

【朝】
新丸子〜ヤビツ峠 131km
ヤビツ峠 33m54s 251W（4.58W/kg）

ラスト500m前後がナイス凍結でダラダラゴールでのタイムなら…まずまず？

バナナ、ヨーグルト、珈琲
パン（570）、どら焼き（260）、珈琲

【昼】
炒飯、スコーン（306）、珈琲

渋谷で帰りのチケットと仕事用鞄を購入。

【夜】
豚肉ともやし炒めトマト風味、アーモンド、酎ハイ、白ワイン

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