体重：54.8kg
体脂肪率：5.8ー9.8%
筋肉量：48.95ー46.85
TSS：111‐kj：1060
【朝】
王寺〜葡萄坂〜信貴山 46km
葡萄坂 14m34s 263W（4.79W/kg）
信貴山 13m02s 248W（4.52W/kg）
パン、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ、珈琲
信貴山のラスト追い込めず…気持ちが弱かった。週末は引越でバタバタだなぁ。
【昼】
オムライス、サラダ、カロリーメイト（200）
【夜】
もやし炒め、ごはん、玉子、赤ワイン
Koji Sato | バナーを作成
