2013-04-11 20130411（木） 自転車 練習 葡萄坂 十三峠 体重：55.6kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：105‐kj：1068 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜十三峠 45km 葡萄坂 十三峠バナナ、オートミール、野菜ジュース、珈琲通常営業。テーピングすれば大丈夫との話しだったので外へ。肋骨の痛みは抑えられたけど、肩がどうしようもない…なんか方法はないかしら。明らかに傾斜がキツくなると踏み込めないので辛い。 【昼】 玉子丼、きつねうどん、珈琲 【夜】 焼き太刀魚、野菜炒め、生ハム、焼酎 Koji Sato | バナーを作成
