体重：54.8kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：275‐kj：2738
【朝】
斑鳩〜六甲山〜葡萄坂 132km
六甲山 42m32s 252W（4.59W/kg）
葡萄坂 14m37s 245W（4.47W/kg）
パン、珈琲
羊羹（210）、バナナ
順調。
やっと戻ってきた。これから上げていくぞぉ。計画より遅れ気味だけど大丈夫。
【昼】
ふわふわオムライス
久しぶりにベビフェ。お腹が空きすぎてノーマルサイズ完食。
【夜】
ごはん、焼き魚、冷奴、肉じゃが、サラダ、ハイボール
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