20130808（木）

体重：55.9kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS42：‐kj：240

【朝】
パン（200）、珈琲

ただのデブぅ。

【昼】
ごはん、野菜炒め、ハンバーグ

【夜】
ローラー
1m30s×3
330W,329W,300W

はい…掛かりません(汗)んでも何もしないと罪悪感の指数が上昇するので刺激入れだってことでちょっとだけ。車やら電車でウロウロ続いてたので移動で疲れたかな？

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