体重：54.3kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：108‐kj：600
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 31km
葡萄坂 13m45s 261W（4.80W/kg）
ヨーグルト、羊羹、コーラ（225）
どーかなぁ？って感じでスタート。背筋より内転筋がダルいってか痛い。とりあえず1本いって様子見するものの…調子よい時に感じる背中から踏み込む感はなく若干痛い。ここで無理する必要ないので十三峠はパス。
【昼】
冷やしうどん、珈琲
【夜】
骨付きカルビ、野菜サラダ、ビール、ハイボール
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