体重：54.8kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：50‐kj：300
【朝】
ローラー
アップ 10m
250W 10m
ダウン 10m
パン、蜂蜜、珈琲
台風だし大人しくローラーへ。特にすることもなく本読みながらテレビで関西地域の被害状況を見てると緊急災害メール（？）がバンバン入って微妙な緊張感。
【昼】
焼きうどん、アーモンド
【夜】
カツレツ、野菜サラダ、ピザ、ビール、赤ワイン
余ってた餃子の皮を使いきりたくてプチピザ作り。酒のつまみには良いかも。
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