2013-10-27 20131027（日） 自転車 練習 体重：54.5kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：336‐kj：2256 【朝】 パン、珈琲朝は帰省のフェリー予約電話で待機。見事に1等get。これで安心して帰れる。あとは帰阪もいけたら完璧。 【昼】 斑鳩〜GR〜金剛山〜天理 115km羊羮（340）、おにぎり（185）、パン（285）、野菜ジュース 【夜】 トマト鍋、ごはん、納豆、酎ハイ Koji Sato | バナーを作成
