2013-11-01 20131101(金) 自転車 練習 葡萄坂 体重:55.3kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:131‐kj:700 【朝】 ごはん、玉子焼き、茄子の煮浸し、豆乳小さな巨人の襲撃は治まらず。辛い夜は続く。 【昼】 弁当 【夜】 斑鳩〜葡萄坂 30km 葡萄坂 13m25s 280W(5.06W/kg)ごはん、味噌汁、野菜炒め、ぶりの煮付け、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成