20131128（木）

自転車 練習 葡萄坂

体重：55kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：125‐kj：722


【朝】
斑鳩〜葡萄坂 32km
葡萄坂 14m29s 255W（4.63W/kg）

ごはん、味噌汁、目玉焼き、納豆


【昼】
ごはん、味噌汁、冷奴、カツの味噌煮、パン


【夜】

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