2013-12-05 20131205(木) 自転車 練習 葡萄坂 体重:55.3kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:120‐kj:720 【朝】 斑鳩〜葡萄坂 30km 葡萄坂 14m54s 248W(4.50W/kg)パン、目玉焼き、野菜サラダ、ヨーグルト、珈琲 【昼】 弁当 【夜】 和民で飲み今週は長い。もうひと頑張り。 Koji Sato | バナーを作成