体重： 54.4kg
体脂肪率：5.8ー8.8%
TSS：405‐kj：2742
【朝】
斑鳩〜吉野〜柳生〜奈良 140km
クッキー、珈琲
パン3
昨日やったコアトレとローラーが微妙に効いてる感じで怠い。途中から気になることが出来て集中力切れ切れ。
【昼】
ロコモコ丼、珈琲
昼過ぎから家の打合せ。とりあえず営業のおっちゃんの話し方が疲れる。僕もそー思われないように気を付けよう。
【夜】
カツレツ、野菜サラダ、うどん、ビール、バーボン
揚げ物を上手く作るコツは思い切りの良さだと思う。初めての子供のご飯作りは楽しかった。独り暮らしの経験がイキタなぁ。
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