20140330（日）
体重： 52.9kg
体脂肪率：5ー8%
TSS：‐kj：
【朝】
ローラー 55m
ヨーグルト、羊羮、珈琲
レース予定でしたが大雨（警報出てるし）なんでコアトレ後にローラーへ。本日はTTバイク。Wが分からないので始めにロードでギアとWを確認し、乗り換えてスタート。たぶん200Wで坦々と…とかやってたら臀部がナイス痛みで良い感じに負荷が掛けれた。
【昼】
ごはん、鰹のタタキ、竹輪、ヨーグルト、珈琲
【夜】
桜鱒の味噌鍋、桜鱒の刺身、ビール、赤ワイン
昨日から親父が福井県より子供の１歳の誕生日もあり来阪。手土産の桜鱒でごはん。毎年、九頭竜川に桜鱒を1ヶ月ほど狙っている親父。今回、孫へのプレゼントの意味もあり持ってきてくれました。さばいて調理してくれて…ありがたいわぁ。
