体重： 53.5kg
体脂肪率：5ー7.8%
TSS：405‐kj：2450
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂〜フラワーロード 116km
金剛山 32m48s 230W（4.29W/kg）
ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、野菜ジュース
パン、羊羮（170）
う〜ん…昨夜は飲み過ぎで体調悪し(汗)
途中でパンク→タイヤ裂けてるし(◎-◎;)
そんなこんなで集中力キレキレで終了。サカタニさん…ありがとうございます。
【昼】
ロコモコ丼、野菜ジュース
朝御飯とモロかぶりぃ。
不動産屋で家の打ち合わせ。ハウスメーカーの営業が普通の方でよかった。
【夜】
桜鱒の刺身、野菜炒め、酎ハイ、バーボン
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