20140522（木）
体重： 54.5kg
体脂肪率：5.8ー10%
TSS：192‐kj：1003
【朝】
オートミール、ヨーグルト、バナナ、豆乳
ひきつり感も無くなり回復したかな？週末の比叡山ヒルクライムに出るので体重が気になるところですが…食べないで回復遅れるよりはマシだと思っていたのですが…明らかに無駄な肉付いた感タップリ(汗)20m弱の登りだし体重よりパワーをしっかり出せる方が良いとの言い訳をしてみる。
【昼】
吉野屋 牛丼（702）、パン
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 43km
葡萄坂 13m40s 270W（4.95W/kg）
ごはん、野菜サラダ、鶏肉の炒めもの、冷奴、大根の煮付け、焼酎
今夜は銀行さんと話し合い。着々と進行中。
