体重： kg
体脂肪率：ー%
TSS：50‐kj：295
【朝】
カレー、パン、バナナ、ヨーグルト、珈琲
出張最終日。
腹持ちよくするために適度に脂質かな？とカレーを食べとく。インスタントだなってのがよく分かる味。
【昼】
ミューズバー（190）、パン（479）
【夜】
ローラー
1m（320〜330W）+1mレスト 5本
生ハム、冷奴、酎ハイ
玄関開けたら5mでローラー。やっぱり初めはぎこちなかったけど回していくうちに解れていく感じ。短時間でスパッと刺激を入れる形で。
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