2014-06-26 20140626(金) 自転車 練習 体重: 53.4kg 体脂肪率:5ー9% TSS:60‐kj:335 【朝】 ローラー 1m(320W〜330W)1m+1mレスト 6セットオートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲 【昼】 弁当 【夜】 アジの味醂干し、焼き鳥、蒲鉾、野菜サラダ、ビール Koji Sato | バナーを作成