体重： kg
体脂肪率：ー%
TSS：170‐kj：942
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜十三峠 40km
葡萄坂 15m02s 246W
十三峠 18m02s 249W
オートミール、ヨーグルト、豆乳
本日より練習再開…っと言っても体重は怖くて（増量してるので）今週は計らないことにする。過去の日記を見直して練習内容を変更。今日はこれくらいで。
【昼】
弁当、アイス（306）
梅雨明けた？暑すぎ(;´д｀)
暑いとアイスについ手がのびるんですが…ガリガリくんとチョコモナカジャンボ以外は何故か納得できない（コスパ的に）
【夜】
素麺チャンプル、ハム、モロコシ、南瓜の煮付け、ビール、日本酒
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