体重： 54kg
体脂肪率：5ー8.9%
TSS：103‐kj：480
【朝】
斑鳩〜法隆寺 20km
オートミール、マカロニサラダ、オムレツ
たらっと流す日だけどシート位置を変更したのと練習ルートの模索（毎度、同じコースに飽き気味）で外へ。前々から踏み下ろすとこが狭い感じがしてたので5mm上げて3mm後方へ。感触は悪くないので一時はこれでいこう。
【昼】
弁当、パン、チョコ（486）
【夜】
冷奴、大根の煮物、高野豆腐、焼酎
昔、冷奴に七味唐辛子を掛けていた母親を批判していたが、気付いたら自分も同じことやっている。遺伝とは恐ろしいと思いつつ我が子を見るが。。。。僕に似ている要素は少ないので無いなと思いながら一杯。
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