2014-08-28 20140828(木) 自転車 練習 葡萄坂 体重: 54.2kg 体脂肪率:5.6ー9% TSS:203‐kj:1098 【朝】 オートミール、豆乳 【昼】 弁当、パン3 【夜】 斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 49km 葡萄坂 13m28s 275W(5.07W/kg)冷奴、蒸し野菜&鶏肉、ビール、焼酎最近…子供の進化速度が早い(;´д`) Koji Sato | バナーを作成