20141119（水）

体重：56.4kg
体脂肪率：7ー12%
TSS：‐kj：

【朝】
パン、目玉焼き、焼き芋、珈琲

筋トレして10m回して終了。時間ないし筋トレのみにしようかと思いましたが、回さないと意味がないのかな？って思い10mだけ。クリート位置変更も確認出来たし良かった。

【昼】
弁当、パン2、チョコ（230）

スープジャー大活躍中。

【夜】

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