20141216（火）

自転車 練習

体重：57kg
体脂肪率：6.5ー10.5%
TSS：62‐kj：412


【朝】
ローラー 15m 247W

パスタ


【昼】
チャーメン、パン（500）

久しぶりに阪神百貨店のスナックパークで昼食。前は阪神電車に乗る時はぼつぼつ通ってた。此方に来てもう10年経つのかぁ〜って軽くノスタルジック。


【夜】
シチュー、卵焼き、豚肉の炒め物、冷奴、キムチ、ビール、ハイボール

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