体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：149‐kj：835
【朝】
オートミール、珈琲
バイクスタンドから下ろして回しますかって….見上げたらチェーンの汚さに引く。回してみるとオイル切れの切ない音が鳴りますのでロランタイムを掃除にあてる。スッキリ。
【昼】
弁当、パン、おにぎり（360）、珈琲
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード（往路のみ） 35km
葡萄坂 13m29s 276W
恵方巻、お吸物、卵焼き、ビール、白ワイン
遅いけどシート位置変更したので確認もあり外へ。思ってた以上に踏みやすくて満足。正確に言うと背筋やらが使える感じ。
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