20150303（火）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：174‐kj：1002

【朝】
ローラー
15m 260W

オートミール、珈琲

昨日から風邪気味継続中。怠さで布団峠でウダウダしてたけど、なんかの本で喉からの症状ならOKとかの記述を見た記憶があり、最低限やっとく。

【昼】
弁当、パン（350）

【夜】
ローラー
10m 266W
2m-2m 2セット
30s-30s 15セット

巻き寿司、ハマグリのお吸い物、鰹のタタキ、ニラ玉、ビール、焼酎

雛祭り的な夜。

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