20120226（日）

体重：54.75kg
体脂肪率：5.1ー8.7%
筋肉量：49.25ー47.4

【朝】
ごはん、味噌汁、目玉焼き

【昼】
王寺〜法隆寺〜葡萄坂 78km

葡萄坂
1:14m20s 270W（4.93W/kg）
2:15m20s 250W（4.56W/kg）

パン、珈琲、草餅2

シート位置変更後、初のTT。
力の入り方がイメージした感じになってて凄く良い。後もう少しどーにかしたいなと思いつつ、一時は慣れるべきか…悩む。筋肉痛が酷くてW出ないだろうなぁ〜って思ってたけど、動員する筋肉を増やせたことでしっかりだせた。まだまだW上げれる。
開幕に向けてしっかり回復させよう。

【夜】
鍋（うどんすき）、目玉焼きパン、酎ハイ2、赤ワイン

減量はまだしません。
体重が減ると回復に時間が掛かるよーな気がするので。今はしっかり食べてしっかり走る。