体重：53.3kg
体脂肪率：5ー8.7%
筋肉量：48.1ー46.2
【朝】
王寺〜六甲山 125km
六甲山 48m18s 215W（4.03W/kg）
体調はイマイチだけど行ける時に行っとく。ただ登ってもなぁ〜って思いダンシング下手なので縛り発動で5kmほど頑張る（お腹周りの筋肉を意識して）9km過ぎた時点で上半身がフラフラになり破談→残りの距離は流して終了。早朝でも暑くなってきました。
ミューズリー（100）、ごはん、珈琲、豆乳
サンドイッチ、パン
【昼】
パン、バナナ、珈琲
【夜】
冷奴、野菜炒め、酎ハイ
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